Советы для здоровья

« Назад

Берегите глаза, вред компьютера   26.12.2015 23:46

Влияние компьютеровна наше здоровье

Большинство специалистов сходятся во мнении, что чаще всего при продолжительном общении с компьютером страдают глаза. Офтальмологи считают, что зрительная система человека плохо приспособлена к рассматриванию изображения на экране монитора.

Суть работы на компьютере - ввести или прочитать текст, нарисовать или изучить какие-то детали, а это огромная нагрузка на глаза, ведь изображение на экране дисплея складывается не из непрерывных линий, как на бумаге, а из отдельных точек, к тому же светящихся и мерцающих.

В результате работа на компьютере серьезно перегружает наши глаза. У человека ухудшается зрение, глаза начинают слезиться, появляются головная боль, утомление, двоение изображения.

Такое явление называется «компьютерный зрительный синдром». Неудивительно, что со временем зрение начинает серьезно ухудшаться. 

Берегите глаза

Что делать?

Во-первых, рабочее место должно быть комфортным. Оно должно быть достаточно освещено, световое поле равномерно распределено по всей площади рабочего пространства, лучи света не должны попадать прямо в глаза.

Необходимо также периодически вставать из-за компьютера и смотреть в окно, вдаль - на небо, на траву, на деревья.

Можно делать своеобразную гимнастику для глаз - приклеить к стеклу бумажную метку и потом поочередно смотреть то на нее, то на какой -либо предмет.

И обязательны упражнения с закрытыми глазами улучшения зрения: закрыть глаза и вращать глазными яблоками влево, вправо, вверх, вниз, потом зажмурить глаза. Далее: сильно зажмуриться, затем расслабить мышцы лица - и так несколько раз. Такие упражнения улучшают кровоснабжение и снимают тяжесть и усталость.

Поделиться статьей
 
 


Grekobook-banner-new-20
ИСТОЧНИК ЖИЗНИ

  souroti ads

 

Golgonda banner 02

         paok ads 01

 

 

 

Читайте также
 

 

Новости
23 Сентября
Туроператоры, специализирующиеся на греческом направлении, уверены, что к 1 октября
21 Сентября
Правительство Греции продлило на две недели, до 5 октября, разрешение на въезд в страну
-

Thessaloniki City Magazine