Едим и худеем, как не набрать лишний вес

Астрология дает нам частные рекомендации по правильному питанию и способам похудения. Используя их, Вы сможете подобрать себе необходимую диету, которая позволит Вам сохранить стройность, бодрость и здоровье на всю жизнь. Лучшей профилактикой многих болезней является здоровый образ жизни и

Лишний вес имеет психологические причины. 99 % людей с лишним весом часто испытывают чувство вины и стыда. Голодание имеет неосознаваемый психологический смысл — «искупление вины» за приступы пищевого разврата. Но «искупление вины» не меняет поведение.

Существует большое количество разнообразных способов похудеть. Проблема в том, что большинство из них не дают стабильного результат, и как только вы закончили их применять – набранные килограммы возвращаются.

Впереди лето, мы мечтаем об отпуске и задумываемся о том, как успеть привести фигуру в норму. Садимся на диеты, голодаем, изнуряем себя фитнесом. Между тем есть куда более безопасный и не менее действенный способ похудеть – разгрузочные дни. Специалисты, да и сами жертвы похудения давно заметили

Эксперты в области здорового питания всё-таки обнаружили что-то полезное в советах американской актрисы Гвинет Пэлтроу. В частности, пропагандируемая ею кетогенная диета увеличивает продолжительность жизни на 10 лет и даже защищает от старческого слабоумия.

В борьбе за стройную фигуру все средства хороши. Исследования Калифорнийского университета в Беркли даруют нам главное оружие — информацию. В ходе исследований они выяснили, что мозг принимает решение, хранить жир или сжигать его, ориентируясь на обоняние.

Сочный антрекот или ароматный гуляш – лучшее украшение стола. Осталось только выбрать подходящий кусок мяса. Говядина. Витамина А в говядине больше, чем в свинине или баранине, и столько же, сколько в морковке. Так что любителям стейков полагается улыбаться во весь рот: губы не потрескаются даже

Похудеть хотят многие, но не у всех это получается. Как, не прибегая к строгим диетам, сбросить лишний вес? Они просты и легко выполнимы. Необязательно следовать абсолютно всем советам. Достаточно выбрать то, что по душе. Прежде всего надо решить, сколько килограммов вы хотите сбросить.

Почему француженки, которые считаются самыми-самыми гурманками в мире, не имеют проблем с фигурой? Мадам Гальяно, имевшая в юности проблемы с лишним весом из-за чрезмерной любви к гамбургерам и круассанам, утверждает, что непревзойденной грациозности парижанки достигают не самоограничением

Вопрос: Я пытаюсь прислушиваться к своему организму и кушать только тогда, когда я действительно голодна.  Чаще всего мне действительно не хочется есть. Нормально ли питаться редко или ниже рекомендованных калорий? Ответ: Никогда не пропускайте положенную трапезу.

К весне нас, к сожалению, начинают беспокоить простудные заболевания и обостряются  хронические болезни. У многих людей начинается апатия, пропадает интерес к окружающему миру: им хочется целый день валяться на диване. Всё это свидетельствует о снижении иммунитета. Помочь организму под силу каждому. 

У стресса масса неприятных (и опасных) последствий – он не только негативно отражается на здоровье, но еще и способствует образованию лишнего веса. Трудно избежать стресса, для многих он является непременным атрибутом современной жизни – работа, конфликты в семье, ритм и шум большого города. 

«Соберись, ты же можешь!» - говоришь себе, пытаясь зажать волю в кулак и не есть после шести вечера. Но попытки похудеть таким способом чаще всего приводят к обратному результату. В чем ошибка и как ее исправить? Вокруг нас много людей, которые не любят завтракать, зато ужинают за троих.