Как оставаться стройной весь год: десять советов   05.01.2017 07:41

Вы будете всегда выглядеть замечательно, если прислушаетесь к этим советам. Каждая стройная девушка женщина знает правила здорового питания, что для сохранения подтянутой фигуры нужно есть чаще и небольшими порциями. Такое питание называется дробным. Диетологи согласны со стройными женщинами: они советуют есть 5–6 раз в день.

Идеальный график питания выглядит так: завтрак, первый перекус, обед, второй перекус, ужин. Кстати, если вы не умеете контролировать размер порции, то купить в магазине с товарами для дома красивые небольшие тарелки, в которые будет помещаться ровно столько еды, сколько вам нужно.