Русскоговорящие в Греции

Без рецепта

« Назад

Берегите глаза   27.12.2015 02:46

Влияние компьютеровна наше здоровье.

Большинство специалистов сходятся во мнении, что чаще всего при продолжительном общении с компьютером страдают глаза. Офтальмологи считают, что зрительная система человека плохо приспособлена к рассматриванию изображения на экране монитора.

Суть работы на компьютере - ввести или прочитать текст, нарисовать или изучить какие-то детали, а это огромная нагрузка на глаза, ведь изображение на экране дисплея складывается не из непрерывных линий, как на бумаге, а из отдельных точек, к тому же светящихся и мерцающих.

В результате работа на компьютере серьезно перегружает наши глаза. У человека ухудшается зрение, глаза начинают слезиться, появляются головная боль, утомление, двоение изображения.

Такое явление называется «компьютерный зрительный синдром». Неудивительно, что со временем зрение начинает серьезно ухудшаться. 

Что делать?Берегите глаза 02

Во-первых, рабочее место должно быть комфортным. Оно должно быть достаточно освещено, световое поле равномерно распределено по всей площади рабочего пространства, лучи света не должны попадать прямо в глаза.

Необходимо также периодически вставать из-за компьютера и смотреть в окно, вдаль - на небо, на траву, на деревья.

Можно делать своеобразную гимнастику для глаз - приклеить к стеклу бумажную метку и потом поочередно смотреть то на нее, то на какой -либо предмет.

И обязательны упражнения с закрытыми глазами: закрыть глаза и вращать глазными яблоками влево, вправо, вверх, вниз, потом зажмурить глаза. Далее: сильно зажмуриться, затем расслабить мышцы лица - и так несколько раз. Такие упражнения улучшают кровоснабжение и снимают тяжесть и усталость.

 



Погода информер Погода информер

 

Недвижимость в Греции‎

elitnaya-nedvigimost-cariby-3

Читайте так же

Новости
27 Июля

Греческие рыбаки поймали акулу весом 350 килограммов в Ионическом море

24 Июля

Премьер-министр Греции Алексис Ципрас заявил, что выводит страну из экономического кризиса

20 Июля

Международный конкурс художественных работ «Война и мир глазами детей» 

Теги

Thessaloniki City Magazine