Без рецепта

« Назад

Берегите глаза   27.12.2015 02:46

Влияние компьютеровна наше здоровье.

Большинство специалистов сходятся во мнении, что чаще всего при продолжительном общении с компьютером страдают глаза. Офтальмологи считают, что зрительная система человека плохо приспособлена к рассматриванию изображения на экране монитора.

Суть работы на компьютере - ввести или прочитать текст, нарисовать или изучить какие-то детали, а это огромная нагрузка на глаза, ведь изображение на экране дисплея складывается не из непрерывных линий, как на бумаге, а из отдельных точек, к тому же светящихся и мерцающих.

В результате работа на компьютере серьезно перегружает наши глаза. У человека ухудшается зрение, глаза начинают слезиться, появляются головная боль, утомление, двоение изображения.

Такое явление называется «компьютерный зрительный синдром». Неудивительно, что со временем зрение начинает серьезно ухудшаться. 

Что делать?Берегите глаза 02

Во-первых, рабочее место должно быть комфортным. Оно должно быть достаточно освещено, световое поле равномерно распределено по всей площади рабочего пространства, лучи света не должны попадать прямо в глаза.

Необходимо также периодически вставать из-за компьютера и смотреть в окно, вдаль - на небо, на траву, на деревья.

Можно делать своеобразную гимнастику для глаз - приклеить к стеклу бумажную метку и потом поочередно смотреть то на нее, то на какой -либо предмет.

И обязательны упражнения с закрытыми глазами: закрыть глаза и вращать глазными яблоками влево, вправо, вверх, вниз, потом зажмурить глаза. Далее: сильно зажмуриться, затем расслабить мышцы лица - и так несколько раз. Такие упражнения улучшают кровоснабжение и снимают тяжесть и усталость.

 



Недвижимость в Греции‎

santoniro-villa

i-love-greece.jpg

Читайте также

Сегодня в СМИ

Новости
25 Сентября

Греческие хакеры нарушили работу правительственного сайта, на котором

22 Сентября

Впечатляющую находку сделали швейцарские археологи в ходе раскопок в Эвии

20 Сентября

Министр культуры и спорта Греции Лидия Кониорду — о Маяковском, санкциях и экскурсионном туризме

Теги

Thessaloniki City Magazine